Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Feb 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 4:02:30 17.96 28.9 305
  Warm up/down4 1:30:00 5.59(16:06) 9.0(10:00)
  Running2 1:15:00 8.7(8:37) 14.0(5:21)
  Total8 6:47:30 32.25 51.9 305

«»
2:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 26, 2017 #

10 AM

Warm up/down (Ogrevanje) 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

Orienteering (POM 2.dan M21A) 1:04:00 [4] 11.0 km (5:49 / km) +305m 5:07 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

To tekmo grem v nižjo kategorijo, ker je bila super elita predolga.

Začnem precej slabo. Predvsem kt1 zapustim povsem narobe. Vseeno na kt4 ulovim Gregorja, ki je startal 4 minute pred mano. Potem greva skupaj naprej skoraj do cilja.
12 PM

Warm up/down (Raztek) 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Asics Ds Trainer 20

3 PM

Orienteering (POM pre-o) 45:00 [1]

Prvic na trail-o. Na zacetku ena tempo-o postaja. Zadenem 1/3. Potem pa na pre-o kjer zadanem 16/23.
Na tekmi imel boljsi obcutek in imel v glavi da bo vsaj 2/3 in 20/23 pravilnih odgovorov.

Saturday Feb 25, 2017 #

10 AM

Warm up/down 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Orienteering (POM 1.dan MSE) 57:00 [5] 7.9 km (7:13 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Prvi 2/3 proge lahko lavfam v zame solidnem tempu, sicer vseeno dosti napak. Zadnji del v zelenem pa ne morem več borba + nekaj minut napak.
9 PM

Warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Asics Ds Trainer 20

Orienteering (POM sprint) 16:30 [4] 4.0 km (4:08 / km)
shoes: Asics Ds Trainer 20

Prvi del odlavfam dokaj dobro, v nekem temu in z malo napakam. Potem pa na kt8 zgresim ulico in pridem eno nizje. To ugotkvim ko sem ze 100m v vzporedni ulici. Takrat spustim tempo in grem do cilja povsem na izi.

Friday Feb 24, 2017 #

Orienteering (POM Model event ) 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Wednesday Feb 22, 2017 #

Running (Rožnik) 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Monday Feb 20, 2017 #

Running (Rožnik) 30:00 [4] 7.0 km (4:17 / km)
shoes: New Balance 1500v2

Okoli Rožnika. Stopnjeval sem tempo od 4:30 do 3:45.

Na Portugalsko ne grem ravno v dobri tekaški formi...

« Earlier | Later »