Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Apr 2, 2017:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Orienteering	2	2:38:15	14.85	(10:39)	23.9	(6:37)	450
	Hiking	1	2:30:00	7.15	(20:59)	11.5	(13:03)	800
	Running	3	1:34:00	10.87	(8:39)	17.5	(5:22)	100
	Warm up/down	3	1:15:00	4.66	(16:06)	7.5	(10:00)
	Total	5	7:57:15	37.53	(12:43)	60.4	(7:54)	1350
averages - weight:75kg

2:30

0:00

» now

Sunday Apr 2, 2017 #

11 AM

Warm up/down 25:00 [2] 2.0 km (12:30 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Orienteering (DP Ultradolge SOL2) 2:05:15 [3] 17.9 km (7:00 / km) +450m 6:13 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Prvi del na Črnem lesu grem razmeroma dobro, čeprav že na prvem klancu vidim, da mi ne bo ravno enostavno danes. Tudi klanec na kt5 že hodim. Naprej do prehoda na 2. karto gre vredu, takoj za tem pa rahel klanec in me že zakisli, da ne morem več lavfat v položen klanec. Tu prvič razmišljam o odstopu, drugič pa nekje na poti na kt11. Ko enkrat na kt11 opazim Gregorja in predvidim, da je za mano, se odločim, da odlavfam zanko, naprej je bilo pa brezveze odstopit in sem lavfal le še zase.
Po 30 minutah nisem imel več tekmovalnega pristopa k tekmi in sem samo še šel da pridem do cilja.

Saturday Apr 1, 2017 #

Note
(rest day)

Drva cel dan.

Friday Mar 31, 2017 #

Warm up/down 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)

Running (Škofje) 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov8 Ultratrail 270

Note
weight:75kg

Thursday Mar 30, 2017 #

Running (Rožnik) 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace

Wednesday Mar 29, 2017 #

5 PM

Warm up/down 30:00 [2] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Počasi čez Rožnik in par razgibalnih vaj.

Orienteering (Koseze) 33:00 [4] 6.0 km (5:30 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Od začetka se počutim zaspano, proti koncu pa je že kar gre.

Running 34:00 [3] 5.5 km (6:11 / km) +100m 5:40 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Nazaj iz Kosez po gozdu do živalskega vrta in čez Rožnik. Noge po 2 dneh počitka spet lahke.

Tuesday Mar 28, 2017 #

Hiking (Krim) 2:30:00 [1] 11.5 km (13:03 / km) +800m 9:41 / km
shoes: Asics Ds Trainer 20

Iz Tomišelja v finem pogovornem tempu gor, navzdol malo hoje po terenu in teka po potkah.

Note
(rest day)

Monday Mar 27, 2017 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »