Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Running9 11:15:00 67.36(10:01) 108.4(6:14) 1000
  Strength1 1:00:00
  Orienteering2 58:15 6.65(8:46) 10.7(5:27) 120
  Total10 13:13:15 74.01 119.1 1120

«»
3:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Running (Štinjan) 1:13:00 [3] 12.7 km (5:45 / km) +100m 5:32 / km
shoes: Inov8 Ultratrail 270

Za Andražem. Že od starta imam zategnjeno zadnjo stegensko mišico. Vmes nekje že težje sledim, ampak se nato poberem in je ok.

Sprint trening izpustim. Verjetno bi lahko šel spodoben tempo, ampak sem čutil da so noge že načete in sem se raje sprehodil.

Saturday Feb 3 #

Running long (Istra trek Pazin) 2:14:00 [3] 22.0 km (6:05 / km) +600m 5:22 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Skrajšajo progo zaradi vremenskih razmer iz 27km na 22km.

Na kt1 grem 30m za prvimi, oni gredo predaleč, jaz pa grem malo nazaj in kot prvi prtisnem kontrolo. Naprej se mi pridružita še dva in mi sledita skoraj do konca.

Poti ekstremno blatne vmes pa je vseskozi rahlo padal sneg. Na hribčkih se je že prijelo nekaj cm snega.

Friday Feb 2 #

11 AM

Running long (Šišan) 2:25:00 [3] 18.0 km (8:03 / km) +100m 7:50 / km
shoes: Inov8 Ultratrail 270

6 PM

Running warm up/down (Fažana) 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: Saucony Kinvara 8

Do starta sprinta in nazaj.

Orienteering (Sprint Fažana) 10:15 [4] 2.4 km (4:16 / km)
shoes: Saucony Kinvara 8

Thursday Feb 1 #

8 AM

Running (Fažana) 25:00 [3] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Med njivami mimo podivjanih psov in nazaj po cesti.
11 AM

Running long (Kamenjak) 2:05:00 [3] 19.0 km (6:35 / km) +200m 6:15 / km
shoes: Inov8 Ultratrail 270

Prve 5km nas Andraž vodi po surovi obali. Tukaj tudi nerodno padem in si razcvetim desno dlan. Naprej po manjših potkah.
7 PM

Orienteering (Pula) 48:00 [4] 8.3 km (5:47 / km) +120m 5:24 / km
shoes: Saucony Kinvara 8

Ogrevanje 5'
Sprint trening 43'
Prvi 2/3 grem srednji tempo, na zadnjo 1/3 nekoliko hitreje.
Prvi del in okoli gradu mi ni blo glih jasno.

Wednesday Jan 31 #

Running (Fažana) 50:00 [3] 10.2 km (4:54 / km)
shoes: Saucony Kinvara 8

Tek po promenadi.

Tuesday Jan 30 #

Running 53:00 [3] 9.5 km (5:35 / km)
shoes: Saucony Kinvara 8

PST, Rožnik

Monday Jan 29 #

Running (Rožnik) 35:00 [3] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: Saucony Kinvara 8

Strength (fitnes) 1:00:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara 8

Uvodni fitnes z lahkimi obremenitvami.

« Earlier | Later »