Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Feb 9, 2020:

3:11

0:00

Running long (Blegoš) 3:11:00 [2] 26.3 km (7:16 / km) +1300m 5:49 / km
shoes: Salming trail5

Od doma na Blegoš. Gor 1:57, dol 1:14.

5 PM

Running (Lajše, Škofje) 1:25:00 [2] 12.8 km (6:38 / km) +530m 5:30 / km
shoes: Nike Pegasus 35

Zvečer že malo utrujen od celodnevnega gozdarjenja, vseeno se spravim razlavfat.

8 AM

Running (Rožnik) 1:00:00 [3] 9.5 km (6:19 / km) +150m 5:51 / km
shoes: Adidas Boston 6

Raztek in 5x 170m v klanec za 0:32-0:34

5 PM

Running (DROT) 55:00 [3] 8.8 km (6:15 / km) +100m 5:55 / km
shoes: Inov x-talon 212 (4.)

Ogrevanje in pobiranje kontrol.

Orienteering (DROT) 40:00 [3] 5.3 km (7:33 / km) +100m 6:54 / km
shoes: Inov x-talon 212 (4.)

Komendin trening pri Cerkljah. Ena kapitalna in par manjših napak.

Running (Rožnik) 1:12:00 [2] 11.0 km (6:33 / km) +160m 6:06 / km
shoes: Nike Pegasus 35

En del skupaj z Natašo.

12 PM

Running 51:00 [2] 7.6 km (6:43 / km)
shoes: Adidas Boston 6

Do ŽAK in po treningu nazaj

Running intervals (ŽAK) 45:00 [5] 9.0 km (5:00 / km)

20x400m, s 45'' pavze
Časi od 76'' do 81'' - večinoma 79''

9 PM

Running 32:00 [2] 5.7 km (5:37 / km)
shoes: Nike Pegasus 35

12 PM

Running (Rožnik, Koseze) 1:01:00 [2] 12.0 km (5:05 / km) +130m 4:49 / km
shoes: Nike Pegasus 35

7 PM

Running 36:00 [1] 5.0 km (7:12 / km)
shoes: Nike Pegasus 35

Z Nataša.

8 PM

Strength 1:20:00 [4]