Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jys

In the 1 days ending Oct 25, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Löpning	1	1:14:27	24752.96	()	39836.03	()	68
Styrketräning	1	13:07	12367.92	()	19904.23	()
Total	1	1:27:34	37120.88	()	59740.26	()	68
[1-5]	1	1:22:24

1:27

0:00

» now

Tuesday Oct 25, 2016 #

6 PM

Löpning (Distans) 1:14:27 39836.0 km ( / km) +68m / km
ahr:139 max:150 shoes: New Balance 1080v6

Kändes trött och seg innan, men tog mig ut och då var det riktigt skönt. Dock öm i knäna efter ett tag så 75 min fick räcka bra. Måste hålla igång med lite löpning regelbundet nu i vinter för att "smörja" knäleden.

Styrketräning (Plankan) 13:07 [1] 19904.2 km ( / km)

Körde plankan-stege; 4-3-2-1 min. Kändes ok även om 4:an var riktigt jobbig.

« Earlier | Later »