Training Log Archive: jys

Björnliden, stakintervaller mellan korset och Lappvolln, 6 x 4 min, 1 min vila. Skate som uppvärmning, vila och nedvarvning. Var kring noll (men på plus-sidan) och det hade snöat i natt, blötsnö. Dock var spåren bra och det gled rätt ok. Har en känsla av "halsont" - känns sådär som när man andas in riktigt kall luft även nu då det inte är kallt. Men jag testade stakintervaller för att se vad som händer med kroppen - blir ju varken bättre/sämre. Pulsmässigt blir ju dessa intervaller inte så tuffa men för överkroppen blir det tufft. Jag tyckte dock att resten av kroppen var med idag och jag hade en bra känsla i stak-tekniken. Får nu äta och dricka ordentligt och se vad som händer med kroppen...

När jag kom hem körde jag ca 15 min yoga för stel nacke och axlar och avslappning i fjärilen. Det var skönt och jag tänkte att det kan hjälpa stakmusklerna att inte bli så stel.
Sen ville Tuva göra plankan, så blev 3 min planka också (ej i tiden).