Training Log Archive: jysIn the 1 days ending Aug 17, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Aug 17, 2017 #
5 PM
Orientering race (Medeldistans) 36:22 4.49 km (8:06 / km) +39m 7:46 / km
ahr:163 max:174 shoes: VJ Bold Bluebird
KM, klubbmästerskap OK Roxen, Ulrika, 3,7 km bana.
Gjorde ett misstag på 3:e sista, kanske 2 min. Stannade för tidigt. Stressade mig själv lite att det gått ok med orienteringen och att jag hade Anders L precis bakom. Annars tycker jag orienteringen gick ok och det var kul och bitvis riktigt fint. Men det var riktigt trögt i benen, fick inte upp någon fart, inte ens ute på väg. Trött och stappligt. Och känslan av att snubbla och vara stel i knäna, ovan att springa i skogen. Men kämpade på.
D18-45 och H50-70 hade samma bana och av tjejerna fick jag stryk av Susanne Aldén med 4 min, det hade jag inte kunnat springa på idag med den känsla jag hade. Av herrarna var det några H50 som var snabbare.
Helt ok lopp. Bra genomkörare för tävlingen på söndag. Bra att komma igång med kroppen nu igen.
Gjorde ett misstag på 3:e sista, kanske 2 min. Stannade för tidigt. Stressade mig själv lite att det gått ok med orienteringen och att jag hade Anders L precis bakom. Annars tycker jag orienteringen gick ok och det var kul och bitvis riktigt fint. Men det var riktigt trögt i benen, fick inte upp någon fart, inte ens ute på väg. Trött och stappligt. Och känslan av att snubbla och vara stel i knäna, ovan att springa i skogen. Men kämpade på.
D18-45 och H50-70 hade samma bana och av tjejerna fick jag stryk av Susanne Aldén med 4 min, det hade jag inte kunnat springa på idag med den känsla jag hade. Av herrarna var det några H50 som var snabbare.
Helt ok lopp. Bra genomkörare för tävlingen på söndag. Bra att komma igång med kroppen nu igen.
Löpning warm up/down (Uppvärmning ) 10:00 [3]
shoes: VJ Bold Bluebird
Sprang till start, lite fram och tillbaka, lite rusher och så lite stretchande övningar.