Training Log Archive: jysIn the 1 days ending Nov 18, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Nov 18, 2017 #
8 AM
Rullskidor (Stakning, teknik, distans) 1:07:14 [1] 10.97 km (6:08 / km) +88m 5:54 / km
shoes: Rullskidor, Skigo XC carbon
Åkte ett pass med bara stakning och försökte tänka teknik, försökte variera mellan korta och långa tag samt frekvens. Naturliga intervaller för uppför är det tungt, då kan jag inte växla tempo. I slutet ruskigt trött i överkropp men gav mig inte, stakade hela vägen hem. Lade in lite styrkestakning i slutet också där jag låste armarna i sidan.
Tekniken känns ovan men det tar sig känns det som. Andningen nästan lite enklare att känna av på rullskidor när man känner isättningen. Uppför kändes det riktigt i magen, bra!
Lite ömt i armbågar i slutet, ffa vä.
Åkte på 3:or, trögt.
Lyckades hitta väg som undvek grus, bara mellan Islandet och Boställsg/Bygdegatan.
Tekniken känns ovan men det tar sig känns det som. Andningen nästan lite enklare att känna av på rullskidor när man känner isättningen. Uppför kändes det riktigt i magen, bra!
Lite ömt i armbågar i slutet, ffa vä.
Åkte på 3:or, trögt.
Lyckades hitta väg som undvek grus, bara mellan Islandet och Boställsg/Bygdegatan.