Training Log Archive: jys

Utflykt till Slåttdalsskrevan idag hela familjen. Heldagsutflykt kl 10:45 - 16:15, var riktigt trött sen. Så var på håret att inte ta mig ut och köra swimrun.

Swimrunträning i Hörnsjön med Erik. Uppvärmning ett varv runt sjön. Sen simmade vi från stället vi brukar bada över till vindskyddet, löpning spåret bakvägen tillbaka, ca 300 m. Detta hela varv 2 gånger, sen efter simning 3 sprang jag vid vindskyddet, och simmade åt andra hållet (sim 4) och klev upp på en klippa istället. Sen lite löpning innan ett sista varv. 5 st simningar ca 100 m.

Testade utrustning idag. Iroc funkade fint på fötterna. Testade köra i korta tights och sportBH. Kändes naket upptill. Men främst att jag var kall om axlarna. För kort löpning. I vattnet ok. Kanske 20 grader i vattnet (ej mätt) och 16 grader i luften, lite mulet. Att simma i dessa kläder ok, saknade inte flytkraften så mycket, men frågan är med värmen. Testade ha mugg och gel i fickan på tightsen och det gick bra. Glömde öronpropparna, de skulle jag ha velat ha, rädd om mina öron.

Bra kort pass inför helgen.