Training Log Archive: jysIn the 1 days ending Aug 13, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Aug 13, 2019 #
5 PM
Simning (Tinnis) 1:00:00
Simning i 50 m bassängen på Tinnis med Sara. Hon tänkte ut bra pass och jag hängde på.
Insim 200 m.
Teknikövningar 2 x (25 m + 25 m frisim):
benspark, catch up, krattan, superman, skovelövning, totalt 500 m
Intervall: 3 x 4 x 50 m, totalt 600 m
Avbad 100 m
Totalt: 1400 m
Under intervallerna skulle jag försöka lära mig "starta-om-på" istället för att tänka att jag skulle vila viss tid. Det blev knepigt eftersom jag simmade intervallerna så ojämnt. Serie 1 lite att lära, serie 2 fortfarande ojämn men bättre, serie 3 katastrof i slutet för då var jag så trött att jag typ inte orkade simma 50 m. Fart-känslan finns inte, bara att öva. Är pepp på att testa detta med 50 m "starta-om-på" igen snart.
Kroppen kändes lite seg i början, men sen ok, sen rikigt trött i slutet. Lite ovant att köra benspark och inte ha dolme. :)
Insim 200 m.
Teknikövningar 2 x (25 m + 25 m frisim):
benspark, catch up, krattan, superman, skovelövning, totalt 500 m
Intervall: 3 x 4 x 50 m, totalt 600 m
Avbad 100 m
Totalt: 1400 m
Under intervallerna skulle jag försöka lära mig "starta-om-på" istället för att tänka att jag skulle vila viss tid. Det blev knepigt eftersom jag simmade intervallerna så ojämnt. Serie 1 lite att lära, serie 2 fortfarande ojämn men bättre, serie 3 katastrof i slutet för då var jag så trött att jag typ inte orkade simma 50 m. Fart-känslan finns inte, bara att öva. Är pepp på att testa detta med 50 m "starta-om-på" igen snart.
Kroppen kändes lite seg i början, men sen ok, sen rikigt trött i slutet. Lite ovant att köra benspark och inte ha dolme. :)