Training Log Archive: jysIn the 1 days ending Nov 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Nov 14, 2019 #
6 AM
Styrketräning (Scandic Örebro) 45:00 [1]
Uppvärmning 10 min crosstrainer.
Rörlighet enligt program.
Styrka enligt generell program 1.
Cirkel 3 varv. 45 s jobb, 15 s vila/byte, men på balansövningen blev det lite längre, körde klockan 1 varv/ben.
Orkade helt ok idag. Smala armhävningar jobbigt, men resten funkar bra. Är lite trött i armar/axlar märker jag.
Avslutade passet med huvudstående och sen liten stund i barnets position.
Sen frukost och ny kursdag!
Rörlighet enligt program.
Styrka enligt generell program 1.
Cirkel 3 varv. 45 s jobb, 15 s vila/byte, men på balansövningen blev det lite längre, körde klockan 1 varv/ben.
Orkade helt ok idag. Smala armhävningar jobbigt, men resten funkar bra. Är lite trött i armar/axlar märker jag.
Avslutade passet med huvudstående och sen liten stund i barnets position.
Sen frukost och ny kursdag!