Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jys

In the 1 days ending Jan 29, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 39:14 3.12(12:35) 5.02(7:49) 106
  Total1 39:14 3.12(12:35) 5.02(7:49) 106

«»
0:39
0:00
» now
We

Wednesday Jan 29, 2020 #

12 PM

Löpning (Löpning + spänst) 39:14 intensity: (8:19 @1) + (22:58 @2) + (6:38 @3) + (1:19 @4) 5.02 km (7:49 / km) +106m 7:04 / km
ahr:141 max:186

Lunchträning. Inte bra känsla innan passet pga jobbet, men bättre när jag fick ut o rensa huvudet. Uppvärmning 11 min. Sen 10 min spänst i en mindre backe. Sen löpning 20 min. Sprang på stig. Sprang lite snabbare än bekvämt men pressade inte riktigt hårt, det var lagom idag.

« Earlier | Later »