Training Log Archive: jysIn the 1 days ending Jan 30, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 30, 2020 #
11 AM
Löpning (Älghufs, fartlek) 40:48 5.62 km (7:15 / km) +178m 6:16 / km
ahr:143 max:164
Lunchträning idag igen. Kom ut lite sent så lite stressad i början, men bestämde mig för 40 min och inte 45 min och sen lugnade jag ner mig lite.
Älghufs uppför, hade stavar med. Så försökte springa kuperat. Fartlek, både uppför och ibland på platten. Kändes bra och roligt.
Älghufs uppför, hade stavar med. Så försökte springa kuperat. Fartlek, både uppför och ibland på platten. Kändes bra och roligt.
6 PM
Simning 30:00 [1]
Lugnt frisim när Tuva var på simskola. Körde 200 m insim, 300 m med teknikövningar, 550 m bara simma. Funkade rätt bra trots att jag inte simmat på länge. Tog det lugnt och tänkte på teknik.