Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jys

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Yoga1 1:20:00
  Styrketräning2 18:30
  Total3 1:38:30
  [1-5]2 18:30

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

6 PM

Yoga (Hatha mjuk) 1:20:00 [0]

Valde att testa Hatha Mjuk idag med tanke på förkylningen samt att att vi varit bortresta och precis kommit hem så ville inte stressa till mitt vanliga pass.
Detta var lite väl lugnt. Idag kanske det räckte. Men kändes som 1:20 stretch. Var avslappnande och har nog öppnat höfterna lite mer så något har det nog gett.

Friday Oct 7, 2016 #

9 PM

Styrketräning (Octorberplank) 6:30 [1]

Max-planka idag igen. Klarade att pressa mig 30 s mer än i lördags. Bra gjort trots att denna vecka innehållit förkylning och inte träning.

Wednesday Oct 5, 2016 #

Styrketräning (Octorberplank) 12:00 [1]

Körde tips på dagens Octorberplank-pass, stege:
1 min planka, 30 s vila, 2 min planka, 30 s vila, 3 min planka, 1 min vila, 2 min planka, 1 min vila, 1 min planka
Brutalt jobbigt men gick. Trotsade min förkylning och körde den ändå.

Monday Oct 3, 2016 #

Note
(sick)

Halsont. Hes.

« Earlier | Later »