Löpning long (Långpass) 2:23:11 [1] 22.42 km (6:23 / km) +179m6:08 / km shoes: New Balance Vazee Summit v2
NocOut långpass, trail. Samling Circle K T1, stigar och grusvägar i eklandskapet, ner söder om Rosenkällasjön. Sen en sväng i Vallaskogen på slutet. Fick leda 6:20-gruppen pga en ledare sjuk och ingen av dem som hittade, så sen sprang jag hem också, hamnade då på 5:40 min/km sista drygt 3 km. Det kändes bra idag. Lite trögt i början men sen bra. Kände lite i ryggen mot slutet. Fint väder, kring 0, frost och sol.
Sprang/gick ett varv på elljusspåret med barnen medan Erik sprang, ca 25 min, sen till och från bilen för att hämta saker. Så var lite uppvärmd innan, därför kort uppvärmning.