Orientering intervals 1:00:17 [4] *** 7.41 km (8:08 / km) +180m 7:15 / km
ahr:157 max:184 spiked:9/10c slept:9.25 shoes: VJ Bold 2016
OL-intervaller i Lönnsboda, 5 stycken ca 800-900 meter långa med 2-3 minuter vila med lite mer fokus på det fysiska och att driva på. Vi körde i par och jag körde med Erik. Kände mig lite seg och lite i bröstet innan men det släppte direkt när jag började springa på uppvärmningen. Värmde upp i kanske 6 minuter och körde sedan. Började att slarva lite till ettan men sen kom jag in i det och gled på bra. Kändes riktigt bra med både löpningen och orienteringen. Har bra framförhållning och driver på bra även om det låg mycket skit på backen. När jag kom in i grönområdet till sista så hade jag bra riktning och fick kontrollen perfekt. Riktigt go känsla. Joggade ner i 10 minuter och stretchade när jag kom till Borgen. Hoppas det släpper i bröstet snart känns bättre. Fötterna kändes bra lite ansträngd i vila när jag går i vänsterfoten, har samma känningar som jag hade hösten 2014, hoppas jag inte får samma problem som jag hade då.
