Orientering 56:49 [3] 6.87 km (8:16 / km) +111m 7:39 / km
ahr:156 max:179 spiked:15/18c slept:9.0 shoes: VJ Iroc 2016
OL-teknik i Hällaryd med medeldistanskaraktär inför medel-SM. Joggade kanske 2 minuter sen körde jag. Tyckte att jag startade ganska lugnt och att jag kom in i det bra. Löpningen är inget att snacka om, den är där och fungerar. Trycket över bröstet har börjat släppa också. Missade lite på 5an för att jag gled för långt åt höger. Gjorde samma sak på sexan och 7an. På 7an kommer jag till 8an före för att jag bara springer förbi stenen och inte ser kontrollen, tur det är stora skärmar på fredag min syn är inte den skarpaste kniven i lådan. Blir lite sur och det hänger i resten av banan, lyckades skaka av det ganska bra men ändå, stod still och körde en omstart. Blev nog sur för att jag slarvade så jävla mycket, hoppas det blir mindre av det på fredag. Sen kom jag in i det ganska bra igen, gled på bra och hade bra riktning och framförhållning. Känns som att jag blivit bättre med riktningen. Ska nog egentligen bara skita i de kontroller som gick dåligt idag och fokusera på fredag eftersom jag sprungit såpass bra nu dem senaste veckorna och hade ett sådant flyt i söndags. På fredag ska jag absolut inte köra på för hårt utan ska hålla tillbaka lite och gå rätt. I de områdena som går bra är sikten ganska bra men det är när man kommer in i områden likt Vårracet i våras som jag glider iväg, där måste jag vara noga med riktningen och ta det lugnare. Joggade inte ner så mycket för vi hade bråttom tillbaka eftersom många hade busstider att passa. Stretchade såklart med Erik på borgen #spagatinnanjullovet
Slog i stortån som jag gjort några gånger nu och fick fruktansvärt ont, det hänger i lite efteråt hoppas att det inte är något allvarligt. Är ju bara stortån men ändå.
