Orientering race 55:00 [5] *** 5.0 km (11:00 / km)
spiked:10/11c slept:8.5 shoes: VJ Iroc 2016
Vänersborgsdubbeln dag 1. Klockan hade mystiskt tömts på batteri så fick köra utan. Vaknade lite sträv i halsen. Värmde upp i 20 minuter tror det var bra för att komma igång efter intervallerna i torsdags. Kändes ändå hyfsat kroppen svarade bra men kände lite i halsen. Första kontrollen var mest tekniska på banan så fick sänka tempot ganska rejält. Gick bra, orienterade bra och sprang på bra. Särskilt 2an men 2-6 gick bra, hade bra framförhållning och läste bra. Kompassen funkade bra och löpningen kändes ändå hyfsat. Hamnade lite snett till 6an ut till stigen men ingen bom. Till 7an så gick jag spik fram till asfalten men sen så fick jag hjärnsläpp och trodde jag var längre ner på vägen och börjar springa uppåt mot starten. Får resten av sträckan bra men har tappat minst 1 min på det och 30 sek när jag gick över höjden istället för runt. Jobbigt upp till 8an. Sen var det bara att kötta in i mål, det flöt på bra och jag läste på bra grejer. Riktigt nöjd med 9an. Köttade på sista kontrollerna och följde höjdkurvan till 10an och grönområdet till sista men det blev bra slitigt kroppen var trött. Nöjd med loppet, ett stabilt och bra lopp men var lite sleten efter resan igår. Riktigt kul att få orientera i hemmaterräng igen, lite slitigare än bokskog. Joggade ner litegranna typ 5 min. Halsen känns lite hoppas inte jag blir sjuk inför 25manna iår igen. Fötterna kändes bra lite trött i höger efteråt. Kom tvåa 2 min efter Eskil.
