Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 1 days ending Jul 16, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:31:15 8.51(10:43) 13.7(6:40) 1988 /11c72%
  Total1 1:31:15 8.51(10:43) 13.7(6:40) 1988 /11c72%

«»
1:31
0:00
» now
Su

Sunday Jul 16, 2017 #

Orientering race 1:31:15 [5] **** 13.7 km (6:40 / km) +198m 6:13 / km
spiked:8/11c shoes: VJ Iroc 2017

Hallands 3 dagars etapp 3, jaktstart. Värmde upp bra, ca 20 min. Kom fram lite sent till uppropet men var fokuserad ändå. Får första bra och andra går bra fram tills ringen där jag springer till fel mosse. Då är jag ikapp Andreas och Filip är ikapp mig. Vi kör tsm och ligger på. Jag går bra till 3-4 och de missar sen missar jag lite så vi är tsm vid kontroll 5. Till kontroll 6 så ökar jag tempot och springer ifrån båda två. Ut från kontrollen så orkar dock Filip hänga med och vi fortsätter tsm. 7-9 går bra, bra flyt och känsla. Sen tänker jag att det är dags att springa ifrån Filip så drar på upp till 9an och vidare mot 10an. Slutar med att jag tappar 3 minuter för jag sprang utan att läsa kartan alls. Vi hittar den tillslut och jag lägger in spurten, springer så jävla fort och vinner näst sista med säkert 7-8 sekunder. Spurtar ifrån Filip och håller placeringen. Kroppen kändes sjukt bra, som den gjort hela helgen. Fullkomligt flyger fram. Lite missnöjd med näst sista men överlag så är jag nöjd med helgen. Märks att jag tagit ett kliv till och utvecklats ännu mer sedan förra året. Måste dock hålla fokus hela banan, något att tänka på. Nerjogg ca 15 min med Filip.

« Earlier | Later »