Orientering intervals 1:00:00 [5] *** 6.5 km (9:14 / km)
spiked:7/8c shoes: VJ Iroc 2017
Dart-OL intervaller. Uppvärmning ca 10-15 minuter, hittar inte klockladdaren så det är lite rip. Piggare idag, gick dock inte jättefort. Inte jättesvår orientering men det gick bra att orientera iaf så det var gött. Vilan blev lite ojämn då personerna i laget hade olika långa intervaller så kunde ibland vara 10 sek vila och ibland 3 min. Dock sjukt kul pass, fattade mer på slutet så då var det roligare. Nerjogg 10 min.
