Training Log Archive: axelhalvar

Uppvärmning/nerjogg till momentlöptestet. Uppvärmningen kändes seg, men kom ändå igång hyfsat. Inte van att träna så tidigt men det funkade. Nerjoggen var trög.

Momentlöptestet. Målet innan var att komma under 50 min och för det skulle jag behöva springa på under 16.40 i snitt varje varv. Öppnade kontrollerat och försökte få till två lagom snabba första varv för att öka på sista. Kändes bra i början, höll ett kontrollerat, högt tempo. Hela första varvet flöt på riktigt bra. Fick ungefär 16.40 på första varvet, och blev glatt överraskad. Ökade lite på andra varvet men inte alls mycket. Det kändes kontrollerat fortfarande och jag kommer in till varvningen med tiden 33 ungefär, vilket betyder att jag sprang andra varvet lite snabbare, kanske 20 sek snabbare. Hade fortfarande mycket ork kvar och tryckte på rejält på vägen sista varvet, kändes riktigt gött. Köttade på slutet och fick tiden 48.53, vilket jag såklart är riktigt nöjd med. Visste att jag skulle få något runt den tiden, har utvecklats rejält sedan sist jag körde detta testet och kroppen hade riktigt bra driv idag. Kunde trycka på med lätthet och det kändes gött att bli trött inte bara jobbigt. GÖTT!