Training Log Archive: axelhalvar

Orions elitsamling pass 1, långpass i terräng med enkla kontroller. Första delen var vanlig karta och andra delen var laserskannad karta. Riktigt kallt så blev att ta på sig kläder men sen kändes det inte så farligt när man sprang. Hängde på de snabba kanske 8 km och sen tappade jag dom och bestämde mig för att sänka tempot något och köra själv istället. Kändes bra fram hit ändå, inte allt för ansträngt och ganska bra flyt i löpningen. Ramlade genom ett istäckt vattenhål och lyckades slå i knät på kanten av ishålet och fick riktigt ont, satte mig och skrek 1 minut och fick sen gå i några minuter. De gick att springa efter det men var mycket segare. Hoppas det bara släpper. Kämpigt in i mål var hungrig och knät gjorde ont. Mötte Nisse på slutet så fick en liten motivationsboost <3 Överlag lite konstig känsla hela passet, ganska seg. PP hänger väl forf i tror jag.

Orions elitsamling pass 2, stafettträning natt. Bestämde innan att ta det lite lugnare för att inte påfresta knät allt för mycket och så ska jag ha högintensivt imorgon. Värmde upp ca 6 min, bara för att försöka få ur stelheten ur knät. När jag väl började kändes det inte så mycket men på uppvärmningen gjorde det ont. Hade tempo i början men sänkte det ganska snabbt och försökte gå rätt istället. Missar första litegrann för vi ligger lite för långt åt höger, hänger alltså på fel gaffel, VAFAN. Missar 2-3 också riktigt klantigt är egentligen rätt men har inte rätt riktning. Sen spikar jag 5-6 men gör en riktigt fet miss till 7an, vad ja håller på med kan nog ingen svara på. Sen får jag lite flyt ändå, använder kompassen bra. Väljer att kliva av vid 15 då jag kände mig nöjd, var inget snabbt pass för mig idag utan bara lite nattteknik. Kändes i kroppen från första men på nåt sätt var jag piggare nu, inte samma skumma känsla som innan. Lite mättare också.

Gick inte riktigt som jag ville, måste erkänna för mig själv att jag suger på natt, sätta mig ner och verkligen se över varför jag inte kan orientera på natten och jobba därifrån. Ingen idé att "ooh jag kan visst, come on you can do it" för jag gör tydligen fel. Tror det har att göra med att det är mörkt men att jag kör på som att det är ljust. Najs dag dock!!