Orientering tempo 1:37:48 [4] * 14.0 km (6:59 / km) +400m 6:07 / km
spiked:20/20c slept:8.5 shoes: VJ Iroc 2017
Backdistans på N Ryssberget med mål vid starten på lång-SM. Uppvärmning ca 5 min, segt och orkeslöst samt en svidande känsla i bröstet. Startade lugnt och körde lugnt fram till 10, kändes bra, mystempo och kroppen kändes bra, lite i vaderna. Högintensivt från 10 och in i mål. Kändes bra faktiskt, lite segare än förra veckan men absolut bra känsla. Orkade trycka på i backarna även om det var lite segt. Bra "orientering" också, bommade inget direkt. Jag och Benjamin köttade på med Allan i hälarna. Vi var först imål tillsammans :D Nerjogg ca 5-10 min. Vaderna kändes och även fötterna lite men bättre än tidigare ändå.
