Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 1 days ending Jan 27, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning hårt underlag1 47:21 4.55(10:24) 7.33(6:28) 46
  Total1 47:21 4.55(10:24) 7.33(6:28) 46
averages - sleep:8

«»
0:47
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 27, 2018 #

4 PM

Löpning hårt underlag warm up/down 28:21 [2] 3.7 km (7:40 / km) +26m 7:24 / km
slept:8.0 shoes: Asics GT-2000 5

Uppvärmning och nerjogg till intervaller. Kändes bra var hyfsat pigg, precis så varmt så det inte behövdes mask men ändå var riktigt kallt.

Löpning hårt underlag intervals 19:00 [4] 3.63 km (5:14 / km) +20m 5:06 / km
shoes: Asics GT-2000 5

3 min x 5 st 1 min vila på Lerums elljusspår. Första gick riktigt bra, flöt fram. Var lite segt hela passet men tryckte på så mycket jag kunde, får inte upp pulsen dont know why. Ksk fel på pulsbandet? Springer ju fort liksom. Lite grumlig grundträningsform men känner att jag utvecklas.

« Earlier | Later »