Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 1 days ending May 5, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 29:28 3.21(9:10) 5.17(5:42) 3219 /20c95%
  Löpning hårt underlag1 22:56 2.05(11:11) 3.3(6:57) 18
  Total1 52:24 5.26(9:57) 8.47(6:11) 5019 /20c95%

«»
0:52
0:00
» now
Sa

Saturday May 5, 2018 #

11 AM

Orientering race 29:28 [5] *** 5.17 km (5:42 / km) +32m 5:32 / km
ahr:174 max:185 spiked:19/20c shoes: VJ Iroc 2018

Vättefejden Markaryd medel H21. Gropterräng och svårare än jag förväntade mig. Fick en knackig start men kom snabbt in i det ändå efter missen till tvåan. Orienterade bra, offensivt och med självförtroende. Blev lättare mot slutet. Försökte hålla ett högt tempo hela vägen, gick väldigt bra. Mot slutet så var jag nere på 4 min tempo, riktigt bra. Stabilt och bra lopp, precis som jag alltid ska göra.

https://www.livelox.com/Viewer/Gransfejden-Vattefe...

Löpning hårt underlag warm up/down 22:56 [2] 3.3 km (6:57 / km) +18m 6:46 / km
shoes: VJ Iroc 2018

Upp/ner, gick bra knät gjorde inte ont. Riktigt bra känsla efter.

« Earlier | Later »