Training Log Archive: axelhalvar

Korta OL-intervaller, 3 min x 9 med 1 min vila. La en bana och körde 3 min och vilade på stället 1 minut för att jobba effektivt med att hitta fokus efter varje vila. Försökte hitta liknande SM-terrängen på Kroppefjäll, blev närmast Helvetestjärn/andra kraftledningen. Riktigt go känsla, orienteringen flöt på och jag spikade i princip allt. Förenklingen gick väldigt bra. Var på en grönområdeskontroll jag tappade riktning men blev inte mer än 30 sek. Tar med mig att riktningen behöver förbättras, nästa pass ska jag verkligen inte slita ögonen från kompassen, och blir nog till att jobba med den effektivt. Fysiskt sett väldigt bra känner mig trygg inför SM.

Lite olika känningar innan, inget under, några färre känningar efter än före, men har varit en väldigt bra vecka, och skönt att känna sig så trygg i orienteringen.

Nu drar jag till Berlin, försöker hålla igång så gott det går men ska få till något intervallpass iaf.