Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 1 days ending Nov 20, 2019:

activity # timemileskm+m
  Löpning asfalt/grus/större stig1 55:00 6.87(8:00) 11.06(4:58) 23
  Total1 55:00 6.87(8:00) 11.06(4:58) 23

«»
0:55
0:00
» now
We

Wednesday Nov 20, 2019 #

7 AM

Löpning asfalt/grus/större stig warm up/down 26:09 [2] 4.9 km (5:20 / km) +23m 5:13 / km
shoes: Asics Gel 451

Uppvärmning/nerjogg till intervaller, sprang långa rundan till elljusspåret. Kändes hyfsat, lite seg för det var tidigt.

Löpning asfalt/grus/större stig intervals 28:51 [5] 6.16 km (4:41 / km)
shoes: Asics Gel 451

600 m x 9 på Åbyslingan (korta). Första flöt på riktigt bra men sen var det oerhört tungt 2-6 typ. Efter det gick det lättare och sänkte tiderna per varv, 2.09 på sista. Kändes sådär, kunde varit bättre. Slitigt pass men genomförde det hyfsat ändå.

« Earlier | Later »