Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 7 days ending Oct 30, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 44:51 3.82(11:44) 6.15(7:18) 1376 /8c75%
  Styrketräning1 30:00
  Total2 1:14:51 3.82 6.15 1376 /8c75%

«»
0:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 29, 2016 #

Orientering race 44:51 [5] *** 6.15 km (7:18 / km) +137m 6:34 / km
spiked:6/8c shoes: VJ Bold 2016

Smålandskaveln sträcka 2. Värmde upp och det kändes faktiskt helt ok. Blev jävligt kallt skulle nog kört med vantar. Vi startade först och förväntade oss att växla först också. Arvid bommade dock lite och jag blev lite stressad av att vänta lite extra. Får dock kartan och kutar på rejält. Går bra hälften av första sträckan tills jag kommer in i skogen. Glider åt höger och tror jag ligger för långt åt vänster så börjar springa neråt. Märker det snabbt men tappar minst 30 sekunder på det, kanske 3 minuter totalt för att jag inte fattar vart jag är. Andra och tredje går bra, men har ett alldeles för högt tempo. MIssar fjärde riktigt onödigt, sprang utan att läsa kartan. Köttar på riktigt hårt sista kontrollerna och missar väl egentligen ingenting men är riktigt sur. Går imål och har visserligen tagit två placeringar men även gjort årets sämsta lopp. Surar lite men tänker, aja nån gång skulle jag göra det också. Riktigt pissed.

Thursday Oct 27, 2016 #

Styrketräning 30:00 [3]
shoes: Asics GT 2000

Lite styrka med Sofie och Elise. Lite blandade övningar typ 30 sekunder på varje. Kändes bra, har blivit starkare sen vi började känns det som.

« Earlier | Later »