Training Log Archive: axelhalvar

Skogsfalken, långdistans. Värmde upp och kroppen var rätt seg. Startade och hittade ett bra vägval till första men blev ikappsprungen med två minuter av Gustav Runefors så visste att det skulle bli en seg dag. Orienterade dock bra, på nån kontroll gled jag lite långt åt höger men överlag bra orientering faktiskt. Börjar infinna sig ett flyt, ska se till att det blir lika bra som förra våren. Vann spurten också.

Varvetmilen, seedning inför Gbg-varvet. Värmde upp och vaderna kändes, men inte alls lika mycket som tidigare i veckan. Mitt tidigare rekord från hösten i 1an var 42.30 typ, så jag räknade med att slå detta utan problem. Gick ut hårt och hängde på Emil. Tappade honom ganska snabbt och fick ligga själv då jag inte var lika snabb som klungan framför och inte lika långsam som de bakom. Men det gick bra, tryckte på och kämpade. En liten svacka runt 6 km men sista varvet tryckte jag på riktigt bra. Fick iaf 40.12 vilket innebär att jag hamnade i startgrupp 3 som jag ville, tjoho. Nerjoggen var tung, kändes som jag skulle spy hela vägen.

Natt-KM. Värmde upp och det kändes helt klart segt i benen efter igår, särskilt i vaderna. Men kom igång och gick ut i ett lugnt tempo och orienterade riktigt bra första slingan. Sedan vet jag inte vad som hände, blev sugen på att tävla när jag kom vid varvningen och höjde tempot. Missade ganska mycket andra slingan, men tydligen missade täten mer för jag var ikapp dem ganska snabbt. Missade lite till för att jag slarvade och slutade långt ner, inga resultatmål idag utan tar med mig den goa känslan på första slingan till natt-SM.

Backtestet för första gången. Värmde upp och det kändes hyfsat. Gick ut i ett högt tempo och tycker ändå att jag lyckades hålla det. Hittade inte 4an första gången så har tappat 30 sek där. Bommade på orienteringen ganska mycket för att jag var trött, gled hit och dit. Fick 35:32 på löpdelen, och jag är väl nöjd då känslan var bra. Har inget att förhålla mig till direkt. Kändes i bröstet efteråt, pollen börjar komma nu.

Back on track igen, ska bli bättre på att skriva nu, efter en smärre livskris med 39.5 grader feber i 2 dygn och en långdragen jävla förkylning som inte riktigt har släppt än. Idag var det iaf Emmas effektstyrka+löpskolning, Emma i mitten och vi på mattor runt. Uppvärmning i ca 5 minuter, 5-10 min löpskolning och effektstyrka i ca 45 minuter. Det var kul, kände efter ganska mycket i början hur kroppen kändes men kunde släppa lite på spärren efter ett tag. Riktigt gött att få ta i. Blev väldigt trött i armarna men har ju lagt av mig lite nu under min sjukdomsperiod. Kändes dock överlag bra, kunde köra på. Skit att man ska bli sjuk men sånt äre. Full fokus framåt nu, SL inom en månad.