Training Log Archive: axelhalvar

Höstrusket H21 i Örkelljunga. Kändes i bröstet men hade inte ont i halsen hostade mest. Uppvärmningen gick bra, hostade medvetet för att få upp slemmet. Öppnade lugnt och försiktigt till 1an för att komma in i det. Fick den bra och höjde tempot efter det, kändes ganska bra i halsen men jag hostade medvetet. En liten miss till tvåan men sen flöt det på bra. Hade högt tempo och orienterade bra, riktningen var det enda som kändes lite sådär idag. Lite seg i slutet av första slingan. När jag gick under vägen kändes det bra i bröstet igen och jag började trycka på. Sprang riktigt fort på slutet och var orolig för att halsen skulle kännas dåligt. Går imål och leder tydligen, slutar som tvåa 3 min efter David Andersson. Riktigt bra känsla på loppet. Sjukt kul att jag blivit så bra, ger lite extra motivation inför grundträningen. Nerjogg med Fritjof ca 5-7 min. Hoppas jag hittar klockan snart :( Hostar ganska mycket.

Träningsdag med Göingarna i Glimåkra. Forf sjuk men tänkte att det borde gå att jogga runt. Kändes svidande i bröstet. Orienterade bra, hade mest fokus på hur bröstet och halsen kändes så det flöt på bara. Börjde gå lite också emellanåt. Kändes faktiskt bättre efteråt, sprang runt och hostade upp allt antagligen. Börjat bli lite hes nu och det har inte släppt, hoppas det släpper tills imorn.

Långdistans-OL med fart i Krokavadet. Kändes lite segt på uppvärmningen. Snö på marken och jävligt blött men jag kämpade på. Fick 1an bra och hade flyt hela vägen. Fick upp tempot också, kändes dock lite segt i kroppen, måste vara all träning. Två missar i ringen, måste hålla fokus när jag kommer närmre kontrollen. Tog bra vägval också tycker jag. Skulle vara kul att springa här när det inte är svinkallt och snö. Gick hem vid 7an för jag var så kall och kände lite i halsen. Bra pass ändå, ganska seg nu dock.

Sprintintervaller i Huskvarna med Sandagymnasiet. 4 olika slingor 1 km var där vi pausade kanske 2-3 gånger och vilade 30-60 sek innan nästa start. Var kallt men klarade ändå av bra att köra utan masken tyckte jag. Kändes bra på uppvärmningen var pigg. Intervallerna kändes också ganska bra, kunde trycka på och få upp farten. En av Sandaeleverna var fett snabb så hängde på honom hela passet nästan egentligen. Orienteringen blev lite lidande för vi sprang på rätt bra, ingen jättekänsla eller flyt. Missade ganska många kontroller. Blev ganska seg ju längre passet gick också, orkade liksom inte springa på tillslut, tror jag tog i lite för mkt i början. Nerjogg till omklädningsrummet.

OL-slingor liten bit utanför Huskvarna. Uppvärmning till 1 kontrollen. Var ganska seg faktiskt och blev inte piggare direkt, blev bara blöt och trött. Missade dessutom min 3 kontroll riktigt grovt, vet inte ens vad jag höll på med. Efter det så sög det typ, dålig terräng, dålig karta och dålig känsla. Usch. Sprang med Love andra slingan så det gick lite lättare. En kontroll var fett skum, vi gick sträckan säkert 3 gånger men fattade fortfarande ingenting. Nerjogg från den kontrollen och hem med Love. Riktigt blöt och trött, dåligt pass.

Första passet SM-lägret i Skillingaryd, kontrollplock i Krokavadet. Uppvärmning 5 min. Kändes lite masigt i början men kom in i det ganska snabbt och fick bra flyt faktiskt. Orienterade bra och gjorde typ 3 småmissar i ringen men fick till ut/ingång bra och hade bra riktning, hade kartkontakt också wow. Något ställe jag tappade kartkontakten och tänkte på annat men hittade fokuset igen. Kul pass, bra känsla i kroppen också lite segt i bröstet eftersom det är så kallt.

OL-distans med fart med Love och Filip, och lite Alleballe också. Värmde upp till startpunkten ca 500 m och sen körde vi olika vägval till de flesta kontrollerna. Kändes bra, lungorna är lite sega som sagt pga kylan men känns ändå bra i kroppen pigga ben och det går fort. Orienteringen gick bättre än förut var lite lättare också, hade bra flyt och bra riktning. Riktigt bra flyttempo och orienteringen hängde med. Inte så smart att köra rakt på till 9an riktigt segt i mossen, skulle ha gått höger. Filip hoppade av vid 9an och jag och Love fortsatte. Riktigt najs sista delen av passet, bra snack med Lover om träning och livet, tills han maxade och sprang ifrån mig rip. Nerjogg på vägen tillbaka.