Training Log Archive: axelhalvar

Vintercup vid Tågaröd 4 slingor 2.5 var. Värmde upp med Huldus ca 5 min för vi var lite sena. Första slingan gick bra, lite virrigt i början men kommer in i orienteringen snabbt faktiskt och får upp tempot. Kylan tär på lungorna så det är lite jobbigt i bröstet så det var lite jobbigt att ta i, gick lite segare av den anledningen. Slinga 2-3 gled på bra, inga missar. Slinga 4 gick lite sämre, lite mer miss och lite tröttare, inte lika mkt flyt. Dock nöjd med min insats, trodde inte jag orienterade så bra just nu. Nerjogg ca 10 min tbx. Najs pass!

Distans vid Immeln med fam Axelsson+lite extra när vi kom fram till stugan igen. Kändes bra, var pigg och fick flyt i löpningen. Var ganska kallt för luftrören men det gick bra. Lite sleten mot slutet, ganska hungrig också.

Backdistans Oppmannaberget. Lugnt fram till vätskan och sedan snabbt in i mål. Kändes bra hela vägen egentligen, efter vätskan hade jag riktigt mycket ork och kunde trycka på. Halsen och luftrören sved dock lite under hela passet, inte optimala temperaturen under vinterhalvåret direkt. Vann iaf om man nu kan göra det efter en luring vid sista och en grym spurt nerför backen mot mål. Najs pass och bra känsla.

Alternativ distans när de andra 3orna sprang. Tänkte det var smart för att inte få för mycket löpning denna veckan. Lite segt i början kom inte upp i puls, men efter ett tag låg jag rätt. Hela passet var dock slitigt, inte högsta motivationsnivån men bra att jag genomförde passet ändå. Lite svidigt i luftrören, tror den kalla luften förra veckan hänger i forf. Sherlock och lite musik gjorde det lättare.

Löpteknik med Anna 25 min+lite extra distans med Hilda<3. Löpsteget såg ut som jag tänkte mig, och distansen kändes bra, var pigg i kroppen. Känner inget från imorse.

40/20 i 41 minuter+knärehaben i Åhus med Hildzzzz<3 framför Sherlock. Kändes bra, lite seg från all skidåkning förra veckan och märks att jag inte kört styrka på ett tag. Kom in i det lite efter ett tag. Knärehaben gick också bra. Dock hyfsad känsla, kul pass.

Distans runt nya milen plus lite extra här och där. Ganska mycket snö och plusgrader så gled runt ganska mycket. Flöt på bra hela passet, lite seg efter Sälen. Fick slita lite emellanåt men det berodde på snön också. Musiken dog efter hälften av passet när jag försökte byta låt och efter det var det lite segare, dock forf bra flyt. Pulsen låg konstigt lågt tycker jag, kan ju bero på pulsbandet. Kom ut på en platt asfaltsväg mot slutet och tyckte att pulsen låg ganska lågt så testade att öka lite. Kom ner i tempo utan att det kändes dåligt och pulsen låg bra, ksk har jag utvecklats lite? Vem vet. Najs pass dock, terapi för själen att få springa på Kroppefjäll lite sad att jag inte kommer tillbaka på ett tag nu :( Nu bär det av söderut imorn igen.