Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning asfalt/grus/större stig4 3:51:34 26.65(8:41) 42.89(5:24) 236
  Orientering1 1:51:57 8.36(13:24) 13.45(8:19) 65
  Styrketräning1 34:57
  Total5 6:18:28 35.01 56.35 302

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 21 #

12 PM

Orientering 1:51:57 [3] 13.45 km (8:19 / km) +65m 8:08 / km
ahr:157 max:187

Saturday Apr 20 #

10 AM

Löpning asfalt/grus/större stig 1:41:42 [3] 16.87 km (6:02 / km) +159m 5:45 / km
ahr:171 max:185

Wednesday Apr 17 #

1 PM

Löpning asfalt/grus/större stig 56:55 [3] 11.18 km (5:05 / km) +47m 4:59 / km
ahr:146 max:161 shoes: Adidas UltraBoost

Tuesday Apr 16 #

6 PM

Löpning asfalt/grus/större stig intervals 47:33 intensity: (22:01 @2) + (25:32 @5) 9.63 km (4:56 / km) +30m 4:52 / km
shoes: Asics Gel 451

1min x 15 st med 45 sekunder vila. Brutalt dålig känsla, flytet är som bortblåst. Var enormt slitigt varje intervall och fick knappt upp något tempo. Bara att hoppas det kommer tillbaka.

Monday Apr 15 #

7 AM

Löpning asfalt/grus/större stig 25:24 [3] 5.21 km (4:53 / km)
ahr:148 max:162

BBA morgonjogg skönt att komma ut igen, befrielse

Styrketräning 34:57 [3]
ahr:91 max:119

40/20 bålstyrka ca 20 min + rehabstyrka och lite stretch. Hyfsad känsla.

« Earlier | Later »