Training Log Archive: SofiaLIn the 7 days ending Mar 1, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||||
Tuesday Mar 1, 2016 #
Löpning 45:00 [3]
Körde backe frånstugan. kändes ok i 5 st sen sämre så körde bara 6 st. Kul att se folk igen.
Monday Feb 29, 2016 #
Core tempo 30:00 [3]
Sunday Feb 28, 2016 #
Löpning 1:26:00 [3]
Testade att köra lite längre. Känns väldigt olika i Benet under passet aldrig ont men vaden är inte med och ibland känns hela benet mongo. Känns inte sämre nu.
Saturday Feb 27, 2016 #
Orientering 1:05:00 [3]
Underbart att vara ute i skogen. Njöt varje sekund.. Benet sådär. Avslutade med fika på Bertilsson
Friday Feb 26, 2016 #
Ellips 45:00 [3]
5*5 min med 1 min vila. Dålig på att få upp puösen, benen orkar inte.
Thursday Feb 25, 2016 #
Ellips 45:00 [3]
Core 30:00 [3]
Wednesday Feb 24, 2016 #
Löpning 35:00 [3]
10 min uppvärmning och sen 25 min 45-25 med 2% lutning. Känns långt ifrån optimalt men ändå lite på g. Mådde nästan lite illa av hög löppuös. Det var läääängesen. Kändes i vaksidan så bröt efter 20 intervaller och sänkte farten. Bytte till ellips sen.
Ellips 10:00 [3]