Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SofiaL

In the 7 days ending Sep 24, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:55:00
  Trainer2 1:25:00
  Core 2 1:15:00
  Orientering1 39:00
  Cykling ute1 35:00
  Total7 6:49:00

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 24, 2016 #

Löpning 1:15:00 [3]

Runt Delsjön. Benet bråkade hela vägen men kändes som det var med ändå. Roligt idag, kändes som om jag sprang på riktigt. Tryckte på bra i 40 minuter. Farten finns inte riktigt men väben fick kämpa. Kul, hoppas, hoppas

Friday Sep 23, 2016 #

Core 30:00 [3]

Thursday Sep 22, 2016 #

Löpning 45:00 [3]

10 st 2-1 på band. Benet inte med,kändes framförallt kasst på cykeln hem från jobbet.

Wednesday Sep 21, 2016 #

Trainer 45:00 [3]

Tuesday Sep 20, 2016 #

Core long 45:00 [3]

Löpning 45:00 [3]

6-5-4-3-2-1 med 1 min vila. Kändes bra idag. Benet var med hyfsar större delen av passet. kul idag.

Monday Sep 19, 2016 #

Cykling ute 35:00 [3]

Vurpade på väg ut till mötet. Skrapade mig och lite ont i hö knä men inte så illa. Skulle sedan cykla fort hem. ( Selma- Hem) Var dock lite feg och tog det ganska piano. Totalt 80 min cykel idag. Skulle träna efter A och A hade somnat men det nog 90 min och hade inte energi att börja kl 21:30.

Sunday Sep 18, 2016 #

Löpning 10:00 [3]

Orientering 39:00 [3]

Tenhult medel. Risig kropp, knopp, ben och terräng. Men men en andraplats sitter ändå fint.

Trainer 40:00 [3]

« Earlier | Later »