Training Log Archive: SofiaLIn the 7 days ending Jan 21, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jan 20, 2017 #
Core+ben+överkropp 40:00 [3]
Löpning 38:00 [3]
8st 2-1 i flyttempo- tröskel. Bra pass även om det var snorhaltbitvis. Orkade ändå springa hela vägen.
Wednesday Jan 18, 2017 #
Ellips 1:30:00 [3]
Tuesday Jan 17, 2017 #
Core 45:00 [3]
Monday Jan 16, 2017 #
Löpning 45:00 [3]
3 långa, 3 korta backar. Kändes ganska bra idag.
Sunday Jan 15, 2017 #
Orientering 1:01:00 [3]
Horsikasjön. Fint pass i strålande sol. Fika i solen med poffarna ochJonas efter.