Training Log Archive: Eerola

In the 1 days ending Oct 13, 2016:

activity

time

miles

body work

1:00:00

running

20:44

2.22

(9:22)

3.57

(5:49)

Total

1:20:44

2.22

3.57

[1-5]

19:25

1:20

0:00

9 AM

running 20:44 3.57 km (5:49 / km) +10m 5:44 / km
ahr:129 max:138 shoes: Asics GL-DS Trainer 19

4 PM

body work (Massage) 1:00:00 [0]

Jumit jatkuu oikeassa etu- ja takareidessä ja lantiossa. Paraneminen käynnissä mut hitaalta tää tuntuu...