Training Log Archive: EerolaIn the 7 days ending Nov 6, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 6, 2016 #
9 AM
trekking 7:15:54 20.0 km (21:48 / km) +1405m 16:08 / km
ahr:126 max:154
10 PM
Note
Tän päivän kevyt lenkki joka ei ollutkaan sit sellainen.
https://flow.polar.com/training/analysis/949706307
Upeeta oli. Välillä sentään pilviim tuli rakoa niin näki muutakin kuin harmaata
Hyvää opettelua ja kamatestiä ennenkuin menee korkeammalle tiistaina
https://flow.polar.com/training/analysis/949706307
Upeeta oli. Välillä sentään pilviim tuli rakoa niin näki muutakin kuin harmaata
Hyvää opettelua ja kamatestiä ennenkuin menee korkeammalle tiistaina
11 PM
body work (stretch) 10:00 [0]
Tuesday Nov 1, 2016 #
9 PM
body work 30:00 [0]
Monday Oct 31, 2016 #
10 AM
body work (fysioterapeutti) 1:00:00 [0]
- vihdoin selvis syy jalkavammoille, niin monet virheasennot että on sitten kertautunu niskasta jalan alas asti
- juoksu tauolle joksikin aikaa ja muita liikuntoja jatkan ja jumppaa että saan keskivartalon tuen kuntoon, virheasentoja parannettua juoksua varten
- juoksu tauolle joksikin aikaa ja muita liikuntoja jatkan ja jumppaa että saan keskivartalon tuen kuntoon, virheasentoja parannettua juoksua varten
C • Onpa 2