Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Eerola

In the 7 days ending Feb 5, 2017:

activity # timemileskm+m
  running2 2:41:58 14.2(11:25) 22.85(7:05) 375
  body work6 2:30:00
  other1 33:36 5.36(6:16) 8.62(3:54)
  Total9 5:45:34 19.55 31.47 375
  [1-5]3 2:31:45

«»
2:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 5, 2017 #

8 PM

body work (stretch) 20:00 [0]

Saturday Feb 4, 2017 #

1 PM

running 1:58:32 intensity: (10:38 @0) + (11:45 @1) + (49:39 @2) + (42:57 @3) + (3:32 @4) + (1 @5) 15.55 km (7:37 / km) +365m 6:49 / km
ahr:140 max:159 shoes: Inov8 Oroc 280

Simon kanssa
Sormikkaat jäi kotiin mut hyvin tarkeni kun sai lämmöt päälle
9 PM

body work (roll ) 30:00 [0]

Friday Feb 3, 2017 #

9 PM

body work (stretch) 20:00 [0]

Thursday Feb 2, 2017 #

4 PM

running 43:26 intensity: (46 @0) + (9:07 @1) + (33:13 @2) + (17 @3) + (3 @5) 7.3 km (5:57 / km) +10m 5:55 / km
ahr:133 max:140 shoes: Inov8 Oroc 280

Tommyn kanssa
10 PM

body work (roll) 30:00 [0]

Wednesday Feb 1, 2017 #

Note

kylläpä veti Alppireissu tyhjäksi kropan. tänään ei enää kropassa energiaa ollenkaan ja tuntuu että pää on enemmän usvassa kuin eilen.
eipä muuta kuin klo 13 yrittämään saada Tromssasta paikkaa ja klo 18 Bodomilta; life goes on :)
9 PM

body work (stretch) 20:00 [0]

Tuesday Jan 31, 2017 #

9 PM

body work (roll) 30:00 [0]

Monday Jan 30, 2017 #

10 AM

other (skiing) 33:36 intensity: (32:25 @0) + (1:11 @1) 8.62 km (3:54 / km)
ahr:102 max:126 shoes: Völkl VTA88 Lite

« Earlier | Later »