Training Log Archive: orobyIn the 7 days ending Jul 8, 2013:
|
« | » |
| » now | |||||||||||
Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Tájfutás / Orienteering race 17:23 [4] ** 3.27 km (5:19 / km) +68m 4:49 / km
ahr:159 max:172 shoes: Saucony Phoenix 5
Tájfutás / Orienteering race 17:57 [5] ** 3.36 km (5:21 / km) +65m 4:52 / km
ahr:163 max:173 shoes: Saucony Phoenix 5
Tájfutás / Orienteering race 1:19:26 [3] *** 6.0 km (13:14 / km) +333m 10:22 / km
ahr:139 max:168 shoes: Adidas Kanadia 4 TR
Futás / Run warm up/down 9:51 [1] 1.48 km (6:39 / km) +21m 6:13 / km
ahr:137 max:141 shoes: Saucony Phoenix 5
Tájfutás / Orienteering race 20:44 [3] * 3.01 km (6:53 / km) +15m 6:43 / km
ahr:149 max:165 shoes: Saucony Phoenix 5
Futás / Run 35:00 [2] 6.16 km (5:41 / km) +65m 5:24 / km
ahr:146 max:158 shoes: Asics GT2160
Futás / Run warm up/down 3:59 [1] 0.68 km (5:51 / km) +4m 5:41 / km
ahr:134 max:152 shoes: Asics GT2160
Futás / Run tempo 11:30 [3] 2.3 km (5:00 / km) +32m 4:40 / km
ahr:150 max:162 shoes: Asics GT2160
Futás terep / Trail 6:21 [3] 1.11 km (5:43 / km) +12m 5:26 / km
ahr:156 max:166 shoes: Asics GT2160