Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oroby

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Tájfutás / Orienteering	4	4:20:50	20.59	(12:40)	33.13	(7:52)	305
Futás terep / Trail	3	1:05:30	6.59	(9:56)	10.61	(6:10)	79
Futás / Run	2	8:18	0.52	(15:54)	0.84	(9:53)	8
Total	5	5:34:38	27.7	(12:05)	44.58	(7:30)	392

2:11

0:00

» now

Sunday Sep 25, 2016 #

9 AM

Futás terep / Trail 11:00 [1] 1.75 km (6:17 / km) +11m 6:06 / km
ahr:139 max:154 shoes: Saucony Phoenix 5

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Rajtmenet, kikocogás.

Tájfutás / Orienteering 2:00:11 [2] 13.0 km (9:15 / km) +121m 8:50 / km
ahr:145 max:160 shoes: Saucony Phoenix 5

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Jonatermál kupa 2.nap F35A 11k volt a pálya ennyi lett. Alapvetően nem volt sok kavarás, viszont lassú voltam mint az állat, gyorsabb mint tegnap, de biztosra próbáltam menni.

Saturday Sep 24, 2016 #

11 AM

Futás terep / Trail 9:41 [1] 1.42 km (6:49 / km) +8m 6:38 / km
ahr:142 max:162 shoes: Saucony Phoenix 5

Rajtmenet, bemelegítés

Tájfutás / Orienteering 1:03:22 [2] 6.62 km (9:34 / km) +50m 9:13 / km
ahr:152 max:165 shoes: Saucony Phoenix 5

Jonatermál kupa 1. nap F35A

Nagyon lassú voltam, mentségemre szolgáljon, rég futottam térképpel ilyen terepen, és inkább biztosra mentem :)

Futás / Run 3:06 [1] 0.45 km (6:53 / km)
ahr:141 max:149 shoes: Saucony Phoenix 5

Levezető kocogás a kiscélból.

Friday Sep 23, 2016 #

5 PM

Tájfutás / Orienteering 34:46 [2] 6.14 km (5:40 / km) +44m 5:28 / km
shoes: Salomon Sense Links

Útvonalkövetés feladatokkal

Wednesday Sep 21, 2016 #

5 PM

Tájfutás / Orienteering 10:09 [2] 1.79 km (5:40 / km) +32m 5:12 / km
shoes: Salomon Sense Links

SzŐSz aktuális fordulója

Rövid pálya, kísérőként, bemelegíteni.

Tájfutás / Orienteering 9:53 [2] 1.75 km (5:39 / km) +2m 5:37 / km
shoes: Salomon Sense Links

Elkezdtem a hosszú pályát, csak meg kellett szakítani, ezért újraindultam...

Tájfutás / Orienteering 22:29 [2] 3.83 km (5:52 / km) +56m 5:28 / km
shoes: Salomon Sense Links

SzŐSz aktuális fordulója Szegeden, hosszú pálya...2 pontot beszedtek (12,13) előttem, a 12-esen időztem is, kerestem a pontot.

Futás / Run 5:12 [1] 0.39 km (13:20 / km) +8m 12:06 / km
shoes: Salomon Sense Links

Levezetés, pályabontás... egy kicsi

Monday Sep 19, 2016 #

5 PM

Futás terep / Trail 44:49 [1] 7.44 km (6:01 / km) +60m 5:47 / km
ahr:143 max:157 shoes: Nike Pegasus 31

Elinduláskor még csap pötyögött, mire terepre értem zakadt az eső, jó futás volt, bár a Kurca mellett elkelt volna egy szöges vagy terepcipő :)

« Earlier | Later »