Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oroby

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Futás terep / Trail3 1:57:04 10.95(10:41) 17.63(6:38) 113
  Tekerés / Bike2 1:56:11 31.29(3:43) 50.36(2:18) 74
  Futás / Run2 1:05:48 7.34(8:58) 11.82(5:34) 74
  Úszás / Swimming2 1:04:44 1.49(43:24) 2.4(26:58)
  Total7 6:03:47 51.08(7:07) 82.21(4:26) 261

«»
1:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

9 AM

Futás terep / Trail 1:16:20 [1] 10.98 km (6:57 / km) +65m 6:45 / km
ahr:143 max:166 shoes: Pearl Izumi EM Road H3

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Hétvégi hossabb...

Saturday Oct 1, 2016 #

2 PM

Tekerés / Bike 1:10:13 [1] 30.07 km (2:20 / km) +22m 2:20 / km
ahr:124 max:144

Tekergés mára... jó kis szél volt főleg befele :) 2km után meg kellett állnom a pulzusmérőt megigazítani, mert zöldségeket mutatott...azt a részt manuálisan korrigáltam.

Friday Sep 30, 2016 #

5 PM

Futás / Run tempo 14:34 [1] 2.59 km (5:37 / km) +25m 5:22 / km
ahr:146 max:159 shoes: Salomon Sense Links

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Öltöző - Kása erdő

Futás terep / Trail 32:30 [2] 5.07 km (6:25 / km) +44m 6:09 / km
ahr:148 max:160 shoes: Salomon Sense Links

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Kása erdő bejárás a csapattal.

Futás / Run tempo 15:40 [2] 2.6 km (6:02 / km) +7m 5:57 / km
ahr:148 max:157 shoes: Salomon Sense Links

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Kása erdő öltöző

Thursday Sep 29, 2016 #

10 AM

Úszás / Swimming 31:56 [2] 1.2 km (26:37 / km)

100mell / 1000 gyors (300j/300b/400 bója) / 100 hát

Jobban ment mint kedden :)

1/25

Wednesday Sep 28, 2016 #

5 PM

Futás / Run tempo 7:07 [1] 1.37 km (5:12 / km) +20m 4:50 / km
ahr:139 max:150 shoes: Salomon Sense Links

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Öltöző - Stadion

Futás terep / Trail 8:14 [2] 1.58 km (5:13 / km) +4m 5:09 / km
ahr:152 max:164 shoes: Salomon Sense Links

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Körözés a töltésen a stadionban a bemelegítés és a gimnasztika után.

Futás / Run tempo 7:41 [3] 1.57 km (4:54 / km) +4m 4:50 / km
ahr:155 max:165 shoes: Salomon Sense Links

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Megadott helyre, saját útvonalválasztással térkép nélkül :)

Futás / Run tempo 12:50 [1] 2.26 km (5:41 / km) +8m 5:35 / km
ahr:145 max:153 shoes: Salomon Sense Links

Eggyütt futás le a Libás lányig

Futás / Run tempo 7:56 [2] 1.43 km (5:33 / km) +10m 5:22 / km
ahr:149 max:158 shoes: Salomon Sense Links

Libás lány - öltöző

Tuesday Sep 27, 2016 #

7 AM

Úszás / Swimming 32:48 [1] 1.2 km (27:20 / km)

Visszaszoktató, újrakezdő

100mell / 1000 gyors (300j/300b/400 bója) / 100 hát

Szokatlan volt, érezhető, hogy nagyon rég volt az utolsó úszásom :)

Monday Sep 26, 2016 #

4 PM

Tekerés / Bike 45:58 [1] 20.29 km (2:16 / km) +52m 2:14 / km
ahr:127 max:154

Átmozgató tekerés, az elején nem mért rendesen a pulzusmérő, nem izzadtam, azért ennyi.

« Earlier | Later »