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Training Log Archive: Julius

In the 1 days ending Nov 29, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Night Orienteering	1	1:02:35	5.37	(11:39)	8.65	(7:14)	2
Running	2	20:47	2.32	(8:56)	3.74	(5:33)	25
Total	2	1:23:22	7.7	(10:50)	12.39	(6:44)	27

1:23

0:00

» now

Wednesday Nov 29, 2017 #

6 PM

Running warm up/down 10:48 [4] 1.87 km (5:47 / km) +2m 5:45 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Night Orienteering 1:02:35 [4] 8.65 km (7:14 / km) +2m 7:14 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Ein wenig Gedächtnisgroßergartenpark-OL. Hab genauso wie letztes Jahr die leuchtenden Augen eines Hasen für einen Posten gehalten. War ganz schön kalt - hätte was wärmeres anziehen sollen. Die Intervalle noch ziemlich in den Beinen gespürt.

7 PM

Running warm up/down 9:59 [3] 1.87 km (5:20 / km) +23m 5:01 / km
shoes: Brooks Vapor Men

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