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Training Log Archive: Julius

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:02:21 14.26(8:35) 22.94(5:20) 320
  Stretching2 18:00
  Total3 2:20:21 14.26 22.94 320

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Oct 14, 2016 #

4 PM

Running long 1:22:22 [3] 14.99 km (5:30 / km) +288m 5:01 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Seit langem mal wieder eine längere Runde, ging eigentlich ganz gut.

Zudem hab ich mich gestern zum Oberelbemarathon angemeldet - man muss sich ja Ziele setzen!
6 PM

Stretching 13:00 [3]

Monday Oct 10, 2016 #

7 PM

Running 39:59 [3] 7.95 km (5:02 / km) +32m 4:56 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Mit Felix - ging deutlich besser als vor ein paar Tagen, war da wohl noch leicht erkältet.

Stretching 5:00 [3]

Besser als nichts

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