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Training Log Archive: Julius

In the 7 days ending Mar 25, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	3	2:12:10	14.77	(8:57)	23.76	(5:34)	308
Night Orienteering	1	17:21	1.78	(9:46)	2.86	(6:04)	14
Orienteering	1	11:44	1.7	(6:55)	2.73	(4:18)	15
Total	3	2:41:15	18.24	(8:50)	29.35	(5:30)	337

1:28

0:00

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Saturday Mar 24, 2018 #

1 PM

Running hills 1:28:10 [4] 15.81 km (5:35 / km) +283m 5:07 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Bergauf ging auch schon mal geschmeidiger. Ansonsten ganz schön schlammig alles. Und den verschwundenen Schnee aus Dresden hab ich auch gefunden, der versteckt sich neben dem Nöthnitzbach.

Wednesday Mar 21, 2018 #

6 PM

Running warm up/down 2:00 [2] 0.3 km (6:40 / km)
shoes: Brooks Vapor Men

Orienteering race 11:44 [5] 2.73 km (4:18 / km) +15m 4:11 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Qualilauf, lief am Anfang erstaunlich gut, dann war irgendwann Friedmar vorbei und ab da bin ich nur noch so hinterher gelaufen um noch ein wenig Kraft für das Finale zu sparen.

Running warm up/down 3:32 [2] 0.49 km (7:12 / km)
shoes: Brooks Vapor Men

Night Orienteering race 17:21 [3] 2.86 km (6:04 / km) +14m 5:55 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Und dann kommt das tolle Finale, und ich Depp hab keine Lampe dabei, und es wird immer dunkler und dunkler. War dann eher ein gutes "wenig auf die Karte gucken und dafür viel merken"-Training.

Monday Mar 19, 2018 #

9 AM

Running 38:28 [3] 7.16 km (5:22 / km) +25m 5:17 / km
shoes: Brooks Vapor Men

War zwar noch nicht komplett erholt vom Samstag, aber da ich morgen nicht zum laufen komme musste das heute sein.

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