Training Log Archive: TjockarneIn the 7 days ending Jul 30, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 30, 2017 #
12 PM
Löpning long 2:50:12 [2] 21.24 km (8:01 / km) +95m 7:50 / km
ahr:138 max:165 shoes: inov-8 x-talon-190
Mest intressanta, underhållande och längsta( både tid o sträcka) länken för i år. Tappa aningen bort mig efter 5 km och fick navigera mig fram längs vägar o stigar mha solen tills att jag hitta järnvägen efter ca 13 km. Benen börja ge upp samtidigt så jag börja gå när jag insåg hur långt jag hadde kvar. Hade inte nå vatten med eftersom jag inte hade tänkt springa så här långt. Would not recommend.
Saturday Jul 29, 2017 #
3 PM
Löpning 48:25 [2] 7.99 km (6:04 / km)
ahr:155 max:172 shoes: inov-8 x-talon-190
RIKTIGT lugn länk.
Thursday Jul 27, 2017 #
12 PM
cykling long 1:58:30 [3] 45.32 km (2:37 / km) +84m 2:35 / km
ahr:141 max:164
Cyklade såka-kokkola-öja. Lyckades hålla en jämn fart trots att jag blev ordentligt trött på slutet.
Tuesday Jul 25, 2017 #
10 AM
Löpning 15:10 [2] 2.77 km (5:29 / km)
ahr:149 max:175 shoes: Vibram FiveFingers Seeya LS
Minilänk med fivefingers
6 PM
Orientering 53:58 [4] *** 6.26 km (8:37 / km)
spiked:7/14c shoes: inov-8 x-talon-190
Kommunmästerskapi i terjärv. Massor av småmissar och orken to slu efter 11 kontrolln.