Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tjockarne

In the 7 days ending Nov 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:53:09 11.28(10:02) 18.15(6:14)
  Styrka1 40:00
  Total4 2:33:09 11.28 18.15

«»
0:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Nov 10, 2017 #

1 PM

Löpning long 58:00 [3] 10.12 km (5:44 / km)
ahr:165 max:183 shoes: inov-8 x-talon-200

Sku igentligen dra intervallen men halvägs in i första börja foten sej emot så jag klara bara av att jogg baket he.

Wednesday Nov 8, 2017 #

12 PM

Löpning 23:09 [3] 4.08 km (5:40 / km)
ahr:163 max:176 shoes: inov-8 x-talon-200

Lätt länk

Tuesday Nov 7, 2017 #

4 PM

Styrka 40:00 [4]
ahr:106 max:148

Samma rutin som förra veckan, hadd just peeda heim så ja tyckt att he recka som uppvärmning.

Monday Nov 6, 2017 #

3 PM

Löpning 32:00 [3] 3.95 km (8:06 / km)
ahr:160 max:174 shoes: inov-8 x-talon-200

Tvinna runt på mkb.

« Earlier | Later »