Training Log Archive: TjockarneIn the 7 days ending Jul 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 14, 2019 #
12 PM
Löpning long 2:05:48 [2] 22.71 km (5:32 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost
"Bridges of påras county", blev förvånansvärt tungt.
Saturday Jul 13, 2019 #
12 PM
Löpning 27:53 [2] 5.0 km (5:35 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost
Lätt länk runt krokfors med Joel.
Friday Jul 12, 2019 #
3 PM
cykling 1:00:00 [1] 11.0 km (5:27 / km)
Draghjälp (cyklandes) åt joel vid hans intervallpass, tveksamt ifall det räknas till träning.
Thursday Jul 11, 2019 #
12 PM
Styrka 41:34 [4]
Lite "hoppase" samt styrketräning (kuntopiiri) med Joel och Emmi.
Wednesday Jul 10, 2019 #
Löpning 57:30 [2] 10.28 km (5:36 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost
Lugn länk runt flyfältet med Joel.
Monday Jul 8, 2019 #
3 PM
Löpning long 1:34:36 [3] 18.11 km (5:13 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost
Måttligt improviserad långlänk som blev aningen för lång. men jag lyckades ändå hålla upp farten någorlunda.