Training Log Archive: Tjockarne

In the 7 days ending Aug 4, 2019:

activity

time

miles

Löpning

1:31:37

14.6

(6:16)

23.5

(3:54)

Simning

20:00

0.75

(26:49)

1.2

(16:40)

Total

1:51:37

15.35

(7:16)

24.7

(4:31)

0:48

0:00

10 AM

Löpning 48:39 [3] 8.84 km (5:30 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost

Sprang med en ovanligt fartglad Joel.

2 PM

Löpning 42:21 [3] 7.9 km (5:22 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost

Märks att man int har sprungit på några dar.

5 PM

Löpning 37 [3] 6.76 km (5 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston Boost

Tidernas kallaste simlänk, fick ordentliga höstvibbar när jag blöt och frusen sprang genom flygande löv.

Simning 20:00 [2] 1.2 km (16:40 / km)

Vattnet var ju iallafall varmt.