Training Log Archive: KurtIn the 1 days ending Oct 1, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 1, 2016 #
Event: DM Lang-OL
10 AM
Running warm up/down 8:11 [2] 1.34 km (6:06 / km) +5m 6:00 / km
ahr:144 max:162 shoes: VJ Sport Irock
Nachdem ich am Dienstag beim Kniehebelauf fast in Tränen ausgebrochen wäre, war ich überrascht das überhaupt nix weh getan hat
Orienteering race (Long) 1:20:40 [5] 12.82 km (6:18 / km) +136m 5:59 / km
ahr:178 max:194 shoes: VJ Sport Irock
http://www.orientierungslauf.de/routegadget/reitti...
Beine fühlten sich gut an, Ambitionen hatte ich keine, also konnte ich das Rennen ziemlich entspannt angehen.
Vielleicht zu entspannt? Denn zum ersten Posten habe ich das Höhenbild nicht wirklich verstanden und gleich mal 2 Minuten liegen lassen. Das hatte dann zu Folge das ich die nächsten Posten ganz ruhig angegangen bin und zwar langsam aber ziemlich sicher orientiert habe (zur 7 habe ich sogar die Bestzeit).
Nach der 10 habe ich Leo (8' vor mir gestartet) eingeholt und mit ihm einen unnötigen Bogen um den ersten Sumpf gemacht, beim zugewachsenen Sumpf bei Posten 8 habe ich ihn allerdings schon wieder aus den Augen verloren. Dort habe ich auch den Kompass vernachlässigt (eigentlich wollte ich auf den Weg im Osten) und als ich auf dem großen Weg stand habe ich mir eingebildet einen Hochstand zu sehen (da war aber gar keiner). Deshalb stand ich da etwas verwirrt rum und habe versucht mich einzulesen.
Zur 12 hätte ich auch einfach mal die Schneise nehmen können, die direkt von 11 zu 12 geführt hat
Zur 15 wollte ich den größeren Weg eigentlich weiter im Norden queren und gleich auf den Weg der nachher zur Schneise wird (war aber halb so schlimm), dann wäre ich fast der falschen Schneise gefolgt (etwas schlimm) und vom nächsten großen Weg bin ich erst beim 2. Versuch weggekommen (auch etwas schlimm)
Bei den folgenden Verbindungen war mein Gehirn ein bisschen langsam, zur 16 hätte ein bisschen mehr Kompassarbeit geholfen, zur 17 habe ich das Gelände vor dem Postenkreis nicht ganz verstanden, zur 18 habe ich nicht wirklich verstanden was die Karte mir da sagen will, zur 19 war ich etwas zu vorsichtig, weil ich nicht am Posten vorbeilaufen wollte und zur 20 habe ich nicht ganz die perfekte Route gewählt.
Danach kam dann meine 2. Bestzeit (da habe ich wirklich zerstört)
Mit diesem ziemlich soliden Lauf und unter gütiger Mithilfe anderer bin ich sogar 3. geworden! Mit Abstand mein bestes DM Ergebnis (und es war wahrscheinlich vorerst die letzte Chance dafür)
Beine fühlten sich gut an, Ambitionen hatte ich keine, also konnte ich das Rennen ziemlich entspannt angehen.
Vielleicht zu entspannt? Denn zum ersten Posten habe ich das Höhenbild nicht wirklich verstanden und gleich mal 2 Minuten liegen lassen. Das hatte dann zu Folge das ich die nächsten Posten ganz ruhig angegangen bin und zwar langsam aber ziemlich sicher orientiert habe (zur 7 habe ich sogar die Bestzeit).
Nach der 10 habe ich Leo (8' vor mir gestartet) eingeholt und mit ihm einen unnötigen Bogen um den ersten Sumpf gemacht, beim zugewachsenen Sumpf bei Posten 8 habe ich ihn allerdings schon wieder aus den Augen verloren. Dort habe ich auch den Kompass vernachlässigt (eigentlich wollte ich auf den Weg im Osten) und als ich auf dem großen Weg stand habe ich mir eingebildet einen Hochstand zu sehen (da war aber gar keiner). Deshalb stand ich da etwas verwirrt rum und habe versucht mich einzulesen.
Zur 12 hätte ich auch einfach mal die Schneise nehmen können, die direkt von 11 zu 12 geführt hat
Zur 15 wollte ich den größeren Weg eigentlich weiter im Norden queren und gleich auf den Weg der nachher zur Schneise wird (war aber halb so schlimm), dann wäre ich fast der falschen Schneise gefolgt (etwas schlimm) und vom nächsten großen Weg bin ich erst beim 2. Versuch weggekommen (auch etwas schlimm)
Bei den folgenden Verbindungen war mein Gehirn ein bisschen langsam, zur 16 hätte ein bisschen mehr Kompassarbeit geholfen, zur 17 habe ich das Gelände vor dem Postenkreis nicht ganz verstanden, zur 18 habe ich nicht wirklich verstanden was die Karte mir da sagen will, zur 19 war ich etwas zu vorsichtig, weil ich nicht am Posten vorbeilaufen wollte und zur 20 habe ich nicht ganz die perfekte Route gewählt.
Danach kam dann meine 2. Bestzeit (da habe ich wirklich zerstört)
Mit diesem ziemlich soliden Lauf und unter gütiger Mithilfe anderer bin ich sogar 3. geworden! Mit Abstand mein bestes DM Ergebnis (und es war wahrscheinlich vorerst die letzte Chance dafür)