Training Log Archive: KurtIn the 1 days ending May 17, 2018:
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Thursday May 17, 2018 #
5 PM
Running warm up/down 11:42 [2] 1.59 km (7:22 / km)
ahr:152 max:174 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Orienteering (Unisport) 21:14 [4] 4.36 km (4:52 / km) +2m 4:52 / km
ahr:188 max:199 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Orienteering (Unisport) 17:09 [4] 3.14 km (5:28 / km) +3m 5:26 / km
ahr:189 max:201 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
waren zwei Sprints, gelegt von Markus
bin natürlich kein Sprinttempo gelaufen, sondern einfach ein bisschen schneller als sonst
es fehlte allerdings noch einiges an Routine und mit meinem Laufstil bin ich auch noch nicht ganz glücklich
meine Knie habe ich ab und zu noch gespürt (vor allem beim ersten Lauf), aber das ging wieder weg
bin natürlich kein Sprinttempo gelaufen, sondern einfach ein bisschen schneller als sonst
es fehlte allerdings noch einiges an Routine und mit meinem Laufstil bin ich auch noch nicht ganz glücklich
meine Knie habe ich ab und zu noch gespürt (vor allem beim ersten Lauf), aber das ging wieder weg
Running warm up/down 10:26 [2] 1.7 km (6:08 / km)
ahr:163 max:173 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3